Duas pessoas com o mesmo peso e a mesma altura podem ter corpos completamente diferentes: uma com mais músculo, a outra com mais gordura. A balança comum não enxerga essa diferença. A bioimpedância enxerga.
O que é
A bioimpedância é um exame rápido e indolor que estima a composição corporal: quanto do seu peso é gordura, quanto é massa magra (músculos, órgãos, ossos) e quanto é água. O aparelho passa uma corrente elétrica muito fraca, que você não sente, e mede a resistência que o corpo oferece. Como gordura, músculo e água conduzem a corrente de forma diferente, o aparelho consegue fazer essa estimativa.
Para que serve
- •No emagrecimento: mostrar se o peso que saiu foi de gordura ou de músculo
- •No ganho de massa magra: acompanhar a evolução do músculo, que a balança pode "esconder"
- •Na menopausa e no envelhecimento: acompanhar a perda de massa muscular ao longo do tempo
- •No lipedema: acompanhar a composição corporal durante o tratamento
- •Na motivação: às vezes a balança não se mexe, mas a gordura diminuiu e o músculo aumentou
Como se preparar
Como a hidratação interfere no resultado, alguns cuidados comuns antes do exame são:
- •Não fazer exercício intenso nas horas anteriores
- •Evitar álcool no dia anterior e café em excesso antes do exame
- •Esvaziar a bexiga antes do exame
- •Seguir as orientações de jejum e hidratação passadas no agendamento
Limitações
A bioimpedância é uma estimativa. Ela é mais útil para acompanhar a evolução da mesma pessoa, no mesmo aparelho e em condições parecidas, do que para comparar números isolados. Pessoas com marca-passo e gestantes precisam de orientação médica antes do exame.
No Núcleo Vhigor
A bioimpedância faz parte do acompanhamento na clínica. Ela ajuda a definir o ponto de partida e a ajustar o protocolo ao longo do tratamento, para que o resultado seja perda de gordura, e não de saúde.
Conteúdo informativo. Não substitui a consulta médica.